トレーニング

美容お為には運動とかトレーニングも必要です。

筋トレ、有酸素、無酸素運動、

水泳、ウォーキング、ジョギング、バイク

散歩何かでも全然いんですよ(゜.゜)



トレーニング、ジムでも自宅でもどこでもトレーニングは出来ます！

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運動

綺麗になるには心も体もです。

体の外も中からも綺麗にならないと行けないので

運動は必要なんです。



軽い運動で良いので毎日続けたい、筋トレとか散歩とかウォーキングとか自転車とか

楽しみながらね。

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